Christine Meunier - Comme une Fleur

« Quelque chose s’agite sous nos pieds. L’énergie monte.
Quelques pousses sortent de terre, puis c’est le tour des
premiers perce-neige, qui marquent l’arrivée du printemps. »
Ark Redwoo

Patients, nous sommes heureux de voir l’année se dérouler à son rythme. Mais à la fin du mois de février, il nous arrive d’avoir hâte que les choses s’accélèrent. L’attente est palpable. Beaucoup sont pressés de se débarrasser des manteaux, bonnets ou écharpes et de voir les rayons du soleil s’intensifier. Impatiens nous permettra d’apprécier, jour après jour, la terre qui, après un long sommeil hivernal, recommence à respirer. Le printemps ne va pas tarder et les jardiniers retrousseront bientôt leurs manches.

« Un jardinier doit faire confiance à la terre et savoir que toutes les graines de l’amour et de la compréhension, toutes les graines de l’illumination et du bonheur sont déjà là. »
                                      Cultivating The Mind of Love, Thich Nhat Hanh

Voici venir mars, prenons le temps de regarder et émerveillons-nous !
Christine Meunier

Conseillère pédagogique, Ateliers déLire
Conseillère agréée en Fleurs de Bach
Conseillère certifiée en Cohérence cardiaque & émotionnelle
0475 424 594 - fleursdebach@christinemeunier.be
319, avenue Fénelon
7340 Colfontaine

Trop de choses à faire et pas assez de temps pour les faire !

L’accélération des rythmes quotidiens, un monde qui évolue rapidement et la façon dont nous gérons le temps jouent un rôle important dans les perturbations des cycles du sommeil. Nous avons la sensation que le temps s’accélère et nous devons faire deux ou trois choses à la fois - être multitâches - pour mener à bien les exigences professionnelles, sociales ou familiales de notre quotidien. S’ensuivent une tension émotionnelle, un niveau élevé d’hormones de stress (comme le cortisol) et une surexploitation du système nerveux qui perturbent alors les rythmes du sommeil. Nous avons des difficultés à nous endormir, à dormir notre nuit d’une seule traite et l’insomnie s’installe jusqu’à être chronique.

Mieux que du café pour surmonter la fatigue et le manque de sommeil !

Ce que nous vivons pendant la journée affecte notre façon de dormir. Le stress accumulé durant la journée impacte les rythmes naturels de notre corps, provoque de l’insomnie ou un sommeil agité. Il est donc important de maîtriser les facteurs de stress pendant la journée. Les exercices de cohérence cardiaque et émotionnelle sont d’excellents outils qui nous permettent d’évacuer rapidement les effets physiologiques dus au stress, de retrouver et maintenir dans le temps notre équilibre physiologique. Les rythmes naturels de notre corps rétablis, nous dormons profondément et nous nous réveillons à nouveau frais et disponibles tout en améliorant notre santé et notre performance. Ces exercices fonctionnent avec la capacité naturelle de notre propre corps à mieux gérer et évacuer le stress pour passer une bonne nuit de sommeil.

Les Fleurs de Bach peuvent accompagner les exercices de cohérence cardiaque et émotionnelle. Olive a le potentiel de rétablir notre force et notre vitalité. Pour les pensées incessantes qui nous empêchent de nous abandonner dans les bras de Morphée, White Chestnut apaisera notre esprit. Walnut nous aidera à nous protéger du stress des autres. Rock Rose apaisera l’effroi de nos cauchemars. Trouver la ou les émotions et choisir parmi les 38 Fleurs de Bach et le Rescue^TM celle(s) qui y correspond(ent) contribueront à l’équilibre émotionnel pour un sommeil réparateur.

Que nos rêves soient doux chaque nuit !
Christine Meunier

Conseillère pédagogique, Ateliers déLire
Conseillère agréée en Fleurs de Bach
Conseillère certifiée en Cohérence cardiaque & émotionnelle
0475 424 594 - coherencecardiaque@christinemeunier.be
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La culpabilité est parfois difficile à reconnaître tellement elle saute aux yeux. Nous sommes tellement sûrs de nos fautes envers les autres ou envers nous-mêmes que nous croyons impossible de nous défaire du poids de la culpabilité. Cela nous rend très malheureux, nous en sommes accablés. Encore un peu, nous nous détesterions. Pine peut nous soulager, nous apprendre à nous pardonner, à nous accepter comme nous sommes et à aller de l’avant.
« Quand je parviens enfin à relativiser ma culpabilité, c’est comme si je m’éveillais soudain et que je respirais un grand bol d’air. Je remarque de nouveau les fleurs dans les haies, les terriers de blaireaux sur le talus, les nuages qui annoncent un changement de temps. De nouveau, la vie est belle. » Adam Ford

Soyons cléments avec nous-mêmes !
Christine Meunier

Conseillère pédagogique, Ateliers déLire
Conseillère agréée en Fleurs de Bach
Conseillère certifiée en Cohérence cardiaque & émotionnelle
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« Ah, tout sentir de toutes les façons !
[...] Que je sois une lecture variée pour moi-même ! »
Soares, alias Pessoa,
Le livre de l'intranquillité

Les chemins par où nous passons pour parvenir à l’essentiel de nous-mêmes semblent souvent difficiles. La philosophie du Docteur Bach, la connaissance et l’utilisation des Fleurs de Bach nous montrent que ces chemins ne sont pas si escarpés qu’on le croit parfois. L’inaccessibilité n’est finalement qu’apparente. Tant de choses, vues de loin, échappent à notre regard trompé par l’éloignement. Lorsqu’on s’en approche, ces mêmes choses s’ouvrent peu à peu et nous les reconnaissons alors pour ce qu'elles sont. Les Fleurs de Bach nous apportent des repères et le courage nécessaires pour s'engager sur les chemins de la connaissance de nous-mêmes, de la tranquillité, de la sérénité, de la paix et de la joie.

Les Fleurs de Bach nous aident à traverser les épreuves. Parce que nous sommes des êtres humains avec des émotions « humaines », nous vivons au quotidien des expériences, des épreuves qui parfois sont difficiles. Les Fleurs de Bach ne nous protègent pas de ces épreuves parfois difficiles mais elles nous aident à les traverser plus sereinement, elles nous aident à mieux négocier tel ou tel obstacle, elles nous aident à apaiser les émotions désagréables que ces épreuves suscitent. Nous ne sommes pas dans un « no man's land » émotionnel parce que nous connaissons et prenons les Fleurs, sans émotions il n'y a pas de vie.

Les Fleurs de Bach nous permettent d'entretenir des rapports plus intimes avec nous-mêmes, avec les autres et avec ce que nous choisissons de faire de notre vie.
                                                                                              Christine Meunier

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